Wednesday 30 January 2013

တရားစခန္း (ဆြစ္ဇာလန္)

Meditationskurse 2012 - 2013


Schweiz

28. März - 7. April 2013 in Kiental BE

Anmeldeformular (bitte elektronisch ausfüllen)


Informations en français sur la méditation Vipassana.
Annonce
(PDF) et talon d'inscription (PDF).
Informazione in italiano sulla meditazione vipassana.
Inscription form
(English, PDF)


http://www.ubakhin.ch

Saturday 26 January 2013

ေအးခ်မ္းရာ.. ..

၀မ္းသာ၊၀မ္းနဲ၊ ဆင္းရဲခ်မ္းသာ၊
နိမ့္တလွည့္၊ျမင့္တလွည့္၊
ေလာကဓမၼေတြနဲ ့ ရင္ဆိုင္ရင္း....  ....  ...

လိုခ်င္တာေတြ၊ မလိုခ်င္တာေတြ၊
ျဖစ္ခ်င္၊မျဖစ္ခ်င္တာေတြ၊
ေလာဘ၊ေဒါသ၊ေမာဟေတြနဲ ့.....

ဒါေတြကိုထားခဲ့၊ ရုန္းထြက္ဖို ့ၾကိဳးစား၊
အတိတ္ကအရိပ္၊ ပစၥဳပန္အသိ၊ အနာဂတ္ အေတြးေတြနဲ ့
တိုက္ပြဲ၀င္ရင္း... ... ...

လြတ္ေျမာက္၊ေအးခ်မ္းရာ တံခါး၀ ဆီသို ့... ... ..

Friday 4 January 2013

အခ်ိဳးညီညီ ၂၀၁၃

ဘာလိုလိုနဲ ့ေနာက္တပတ္ဆို အလုပ္ျပန္၀င္ရေတာ့မယ္။
အလုပ္ပိတ္ရက္ေတြမွာ ခရီးထြက္၊အိပ္ခ်င္တဲ့အခ်ိန္အိပ္၊
ထခ်င္တဲ့အခ်ိန္ထ၊ ခ်က္စားခ်င္တာေတြ အခ်ိန္ယူခ်က္၊
အကႌ်လည္းခ်ဳပ္လိုက္ေသး၊ တရုတ္စာလည္းျပန္လုပ္ျဖစ္၊
တရားလည္းနာျဖစ္၊ တရားလည္းထိုင္ျဖစ္၊ ကိုယ္အတြက္
အခ်ိန္ေပးရတဲ့ အရသာေတာ္ေတာ္ေကာင္းတာပဲလို ့ေတြးမိသား။

တနလၤာေန ့ဆိုအလုပ္ျပန္၀င္ရၿပီ၊ိမိ ႏိႈးစက္သံနဲ ့အိပ္ရာထရေတာ့မယ္။
ရထားေတြမီေအာင္သြားရမယ္။ အလုပ္မွာ ကိုယ္ရဲ ့လုပ္အားကို
လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြမွာျဖည့္ေပးရေတာ့မယ္။... ... ...

မေန ့က တီဗီကအစီအစဥ္တစ္ခု ၾကည့္လိုက္ရတယ္။ ဂ်ာမနီမွာ
အလုပ္လုပ္ေနတဲ့သူေတြဟာ အလုပ္မရခင္မွာ ရဖို ့ၾကိဳးစားရင္း
အလုပ္ရျပန္ေတာ့လည္း အဲ့ဒီအလုပ္မွာ ရည္ရွည္ျမဲေရးအတြက္
ၾကိဳးစားရင္း စိတ္ပင္ပန္းၾကတယ္အေၾကာင္းပါ။

ကိုယ္ပိုင္အလုပ္လုပ္သူကလည္း မိမိ အလုပ္လည္ပတ္ႏိုင္ေအာင္
အလုပ္ေပးမဲ့သူရွာရ၊ အလုပ္ေစ်းကြက္မွာက အလုပ္လုပ္ခ်င္တဲ့သူကမ်ားေနေတာ့
ကိုယ္ဆီကို ေရာက္လာတဲ့အလုပ္ကို လက္မလြတ္ေအာင္ ၾကိဳးစား
ရင္း ... ... သူမ်ားေတြထက္ ျမန္ေကာင္းသက္သာ လုပ္ေပးေနရတာေၾကာင့္
သူမွာလည္း အျမတ္သိပ္မက်န္တတ္ေၾကာင္းေျပာျပသြားတယ္။

တစ္ေယာက္ကလည္း မိမိကိုယ္ပိုင္အလုပ္ကိုလုပ္ရင္းလုပ္ရင္းနဲ ့ ကိုယ္အတြက္
အခ်ိန္ေတြ မရွိေတာ့ပဲေနာက္ဆံုး စိတ္ဖိစီးမႈေတြနဲ ့ေဆးရံုမွာ ၃ လေလာက္ေန
လိုက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရွင္းျပတယ္။

အလုပ္သမားတစ္ေယာက္ကလည္း အလုပ္မွာ ပိေနတဲ့တာ၀န္ေတြကို
လုပ္ရင္းနဲ ့ အခ်ိန္ပို မရွိေတာ့ပဲ စိတ္ဖိရတဲ့အေၾကာင္းသူ ့အေတြ ့အၾကံဳ
ကိုေျပာျပရွာတယ္။

တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသားတေယာက္ကလည္း ေက်ာင္း ၿပီးရင္ အလုပ္
ေကာင္းေကာင္းရဖို ့အခုကတည္းက အခ်ိန္ေတြအမ်ားၾကီးရင္းႏွီးထား
ရပံုကိုေျပာျပတယ္။

လူေတြဟာ မရေသးတာကိုရဖို ့ၾကိဳးစားၿပီး၊ ရသြားျပန္ေတာ့လည္း ရွိေနတာ
ကို တည္တံ့ေနေအာင္၊ ပိုေကာင္းလာေအာင္လုပ္ၾကရန္း အေတာမသတ္ႏိုင္
ျဖစ္ရတယ္လို ့ ဘာသာေရးပညာရွင္တေယာက္က သံုးသပ္ျပပါတယ္။

ဘ၀ရပ္တည္ဖို ့အတြက္ အလုပ္ကေတာ့လုပ္ရမွာပါပဲ။ အလုပ္အတြက္ေပး
ထားရတဲ့အခ်ိန္ေတြထဲကမွ ကိုယ့္အတြက္ စိတ္ထြက္ေပါက္ျဖစ္ေစဖို ့
ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္တစ္ခုကို ၾကိဳးစားဖန္တီးယူၾကရမွာပါပဲ။ မိမိ၀ါသနာပါရာ
လုပ္ႏိုင္ဖို ့၊ အားကစားတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ႏိုင္ဖို ့၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ ့ ေတြ ့ဆံုႏိုင္
ဖို ့၊ မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္ေပးႏိုင္ဖို ့ စတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို ဖန္တီးယူၾကရမွာပါ။

အလုပ္၊မိသားစုအေရး၊ ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္ခ်ိန္ ေတြကို အခ်ိဳးညီညီ စီမံခန္ ့ခြဲ
ႏိုင္တဲ့ ၂၀၁၃ ျဖစ္ပါေစလို ့ မိမိကိုယ္တိုင္ေရာ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ပါ
ဆႏၵျပဳ လိုက္ပါတယ္။