
ဂ်ာမနီမွာ အမ်ိဳးသား ၇၀ ရာႏႈန္း နဲ ့အမ်ိဳးသမီး ၅၀ ရာႏႈန္းက ရွိသင့္တာထက္
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထက္ပိုေနၾက ပါတယ္။ ဂ်ာမန္ ၅ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္
(၂၀) ရာခိုင္ႏႈန္းက obesity ( BMI 30 နဲ ့အထက္) ရွိသူေတြျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုေနသူေတြဟာ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးတိုး၊ႏွလံုးစတဲ့ေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္
တဲ့ အလားအလာေတြမ်ားပါတယ္။ က်မတို ့ အလုပ္မွာေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုေန
တဲ့သူေတြ ကို အေလးခ်ိန္က်သြားေအာင္၊ပံုမွန္ျဖစ္လာေအာင္ ဆရာ၀န္ေတြ၊
အားကစားနည္းျပေတြ၊ အဟာရနဲ ့ပတ္သက္တဲ့ကၽြမ္းက်င္သူေတြ နဲ ့ၾကီးၾကပ္
ၿပီးလုပ္ေပးေနတဲ့ Project ေတြ၊ ေလ့လာမႈ ေတြ ရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရး
ၾကိဳတင္ကာကြယ္မႈအတြက္တစိတ္တပိုင္းပါ။
မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ လူလတ္ပိုင္း၊ လူၾကီးပိုင္းေတြမ်ားပါတယ္။ တခ်ိဳ ့က
မွန္းထားတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုေရာက္ေပမဲ့ တခ်ိဳ ့ကမေရာက္ပါဘူး။
သူတို ့ေတြဟာ အက်င့္ပါေနတဲ့ အစားအေသာက္နဲ ့ အေနအထိုင္ပံုစံကို
ေျပာင္းရတဲ့အခါ အဆင္မေျပတတ္ပါဘူး။ အေလးခ်ိန္က်သြားျပန္ေတာ့လည္း
ပံုမွန္အေလးခ်ိန္ကိုေရရွည္ ထိန္းထားဖို ့ အခက္ေတြ ့ၾကပါတယ္။
ေတာ္ေတာ္ကို ၀ိရိယ စိုက္ထုတ္မွသာ မိမိလိုခ်င္တဲ့ပံုမွန္ အေလးခ်ိန္ကို
ေရရွည္ထိန္းထားႏိုင္ၾကပါတယ္။
တခါတေလၾကေတာ့ အေလးခ်ိန္ပိုေနတဲ့သူေတြသာမက ကေလးေတြ
လည္း က်မတို ့ဆီလာၾကပါတယ္။ မိဘေတြက ကေလးအ၀လြန္လာႏိုင္တဲ့၊
ပံုမွန္အေလးခ်ိန္ထက္ပိုလာႏိုင္တဲ့ အေျခေန ျမင္တာနဲ ့ က်မတို ့ဆီ
ေခၚလာပါတယ္။ ကေလးကို ဘယ္လိုစားသင့္တယ္၊ ဘာေတြစားသင့္တယ္။
ဘယ္လို အားကစားလုပ္ သင့္တယ္။ စတဲ့ က်န္းမာေရးနဲ ့ပတ္သက္တဲ့အသိ
ရလာေအာင္ လုပ္ေပးပါတယ္။ မိဘေတြကိုလည္း ဘာေတြခ်က္သင့္တယ္၊
ဘာေတြေကၽြးသင္တယ္ဆိုတာေျပာျပေပးပါတယ္။
ဒါဟာအလြန္ေကာင္းတဲ့ ၾကိဳတင္ကာကြယ္မႈလို ့ထင္ပါတယ္။ မိဘကေကာင္း
တာေတြေကၽြး၊ ကေလးက ေကာင္းတာေတြစား၊ ဒီလိုနဲ ့ကေလးဟာ ၀လာ
တတ္ပါတယ္။ ကေလး၀၀ကစ္ကစ္ေလးဆို လွတယ္လိုတခိ်ဳ ့ကထင္ၾကပါတယ္။
တခ်ိဳ ့ၾကေတာ့ ကေလးစားခ်င္တာစားပါေစ၊ ၾကီးလာရင္ကိုယ္ရည္စစ္သြားမွာပါ
လို ့ထင္ၾကပါတယ္။
အေလးခ်ိန္ပိုေန၊ အ၀လြန္ေနတဲ့ ကေလးက အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ လွခ်င္လာတယ္။
သူမ်ားေတြပိန္သလို ပိန္ခ်င္လာတယ္။ သူ၀ေနတာဟာ သူ ့အတြက္အေႏွာက္အယွက္
ျဖစ္လာေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအခါမွာ သူၾကားဖူးနား၀ရွိတဲ့ နည္းေတြနဲ ့ အေလးခ်ိန္က်ေအာင္
ၾကိဳးစားလာပါတယ္။ အစားကို အလြန္အကၽြံ ေလွ်ာ့ခ်တာတို ့၊ စားၿပီးျပန္အန္ပစ္တာတို ့
စတဲ့ နည္းေတြနဲ ့ၾကိဳးစားလာရင္း မိမိကိုယ္မိမိ မထိန္းႏိုင္ပဲ အပိန္လြန္ၿပီး အသက္အႏၱရာယ္
ေရာက္တဲ့အထိျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
ဒီမွာေတာ့ အဲ့ဒီလိုအေျခေနရွိတဲ့ လူငယ္ေတြအတြက္ အထူးကုသေပးတဲ့ေဆးရံု
ေတြရွိပါတယ္။
၂၀၀၈ ခုႏွစ္စာရင္းအရ ဂ်ာမန္ေဆးရံုေတြမွာ အပိန္လြန္ခ်င္ေနတဲ့ ေရာဂါလာ
ိကုသူေပါင္း ၆၀၄၁ ရွိၿပီး၊ အစားကို အလြန္အကၽြံ ေလွ်ာ့ခ်တာတို ့၊ စားၿပီးျပန္အန္
ပစ္တာတို ့စတဲ့ေရာဂါလာကုသူေတြကေတာ့ ၂၃၅၄ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီထဲမွာ
လူူ ၁၀၀ ကေတာ့ အသက္ဆံုးရႈံးခဲ့ပါတယ္။
ဒီလို အေျခေနဆိုးေတြမေရာက္ေအာင္ မိဘေတြက ကေလးေတြကို
ေစာေစာစီးစီး က်န္းမာေရးအသိေပးထားတာ အလြန္ေကာင္းပါတယ္။
ဒါအျပင္ အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္လာမဲ့ ေရာဂါေတြကို လည္း မိမိကေလးအတြက္
ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေပးရာေရာက္ပါတယ္။